Fruits de Gattilier (Vitex agnus-castus L.)

Nom en Français

➡ Gattilier (Vitex agnus-castus L.)
➡ Autres noms : Poivre des moines, Arbre au poivre, Vitex

Histoire et Origine du Gattilier

• Origine : Le Gattilier est un arbuste méditerranéen originaire d’Europe du Sud, d’Asie Centrale et d’Afrique du Nord. Il pousse principalement dans les régions chaudes et sèches.
• Utilisation traditionnelle :
• Dans l’Antiquité, les Grecs et les Romains l’utilisaient pour réguler les cycles menstruels et soulager les douleurs féminines.
• Son surnom de "Poivre des Moines" vient du fait que ses graines étaient utilisées par les moines au Moyen Âge pour réduire leur libido et favoriser la chasteté.
• Aujourd’hui, il est reconnu pour ses effets bénéfiques sur l’équilibre hormonal féminin et est utilisé en phytothérapie pour les troubles hormonaux.

Description Botanique

• Nom scientifique : Vitex agnus-castus L.
• Famille : Verbénacées (Verbenaceae)
• Origine : Europe, Asie, Afrique du Nord
• Partie utilisée : Fruits (baies de Gattilier)
• Principaux composants actifs :
• Diterpènes (agonistes de la dopamine)
• Flavonoïdes (antioxydants)
• Iridoïdes
• Huiles essentielles

Propriétés et Bienfaits

1️⃣ Régulateur Hormonal Féminin (Effet Progestérone-like) 

✔ Stimule la production de progestérone et équilibre les œstrogènes.
✔ Aide à réguler le cycle menstruel et à réduire les troubles prémenstruels (SPM).
✔ Soulage les symptômes de la ménopause et les règles irrégulières.

2️⃣ Soulagement du Syndrome Prémenstruel (SPM) 

✔ Réduit les douleurs mammaires (mastodynies).
✔ Diminue l’irritabilité, l’anxiété et les sautes d’humeur avant les règles.
✔ Aide à combattre les migraines menstruelles.

3️⃣ Amélioration de la Fertilité Féminine 

✔ Favorise l’ovulation en stimulant la sécrétion de progestérone.
✔ Utile en cas de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
✔ Soutient les femmes souffrant d’infertilité due à un déséquilibre hormonal.

4️⃣ Action sur l’Acné Hormonale 

✔ Réduit l’excès de sébum causé par un déséquilibre hormonal.
✔ Améliore l’acné liée au cycle menstruel ou au SOPK.

5️⃣ Effet sur la Libido et le Bien-être 

✔ Traditionnellement utilisé pour réduire la libido masculine (controversé).
✔ Aide certaines femmes à retrouver un équilibre émotionnel et sexuel en cas de fluctuations hormonales.

Pathologies pour lesquelles le Gattilier est utilisé

• Syndrome prémenstruel (SPM)
• Déséquilibre hormonal (excès d’œstrogènes, manque de progestérone)
• Règles irrégulières, aménorrhée
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Symptômes de la ménopause
• Acné hormonale
• Infertilité hormonale

Mode d’Utilisation et Posologie

✅ En infusion
✔ 1 cuillère à café de baies séchées dans 250 ml d’eau bouillante.
✔ Infuser 10 minutes et boire 1 à 2 fois par jour.
Les effets peuvent prendre 2 à 3 mois avant d’être visibles.

✅ En poudre (gélules, extrait sec)
✔ 200 à 500 mg par jour pendant 3 mois minimum.

✅ En teinture mère (Extrait hydroalcoolique)
✔ 30 à 40 gouttes dans un peu d’eau chaque matin à jeun.

Précautions et Contre-indications

• Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
• Ne pas utiliser en cas de cancer hormono-dépendant (sein, ovaire, utérus).
• Peut interagir avec les contraceptifs hormonaux et les traitements hormonaux.
• Peut provoquer des troubles digestifs légers ou des maux de tête au début du traitement.

Conclusion : Pourquoi utiliser le Gattilier ?

Plante idéale pour l’équilibre hormonal féminin !
✔ Régule les cycles menstruels
✔ Diminue le syndrome prémenstruel et les douleurs mammaires
✔ Améliore la fertilité féminine
✔ Soulage l’acné hormonale
✔ Aide en cas de ménopause et de SOPK

Effets visibles après 2 à 3 mois d’utilisation régulière.