Bergamote Menthe Parties Aérienne / (Mentha Citrata L.) / Bergamota Hortelã Partes Aéreas
Bergamote Menthe (Mentha Citrata L.) – Une Plante Aromatique aux Vertus Exceptionnelles
Nom en Français
➡ Bergamote Menthe (ou Menthe citronnée).
Histoire et Origine de la Bergamote Menthe
La Mentha citrata L., plus connue sous le nom de Bergamote Menthe, est une variété de menthe aromatique qui dégage un parfum frais rappelant la bergamote.
- Origine : Issue de la famille des Lamiacées, cette plante pousse principalement en Europe, en Asie et en Amérique du Nord.
- Traditions anciennes : Utilisée en médecine traditionnelle pour favoriser la digestion, apaiser l’anxiété et traiter les infections respiratoires.
- Aujourd’hui : Très prisée en phytothérapie, en cosmétique et en aromathérapie pour ses vertus apaisantes, digestives et antiseptiques.
Description Botanique
- Nom scientifique : Mentha citrata L.
- Famille : Lamiacées
- Origine : Europe, Asie, Amérique du Nord
- Partie utilisée : Feuilles et sommités fleuries
- Principaux composants actifs : Linalol, acétate de linalyle, menthol, flavonoïdes, tanins
- Mode de consommation : Infusions, huiles essentielles, extraits secs, décoctions
La Bergamote Menthe est une plante vivace qui dégage une odeur caractéristique de bergamote grâce à sa teneur élevée en linalol et acétate de linalyle.
Les Bienfaits et Propriétés de la Bergamote Menthe
- Relaxante et anti-stress naturel
✔ Apaise le système nerveux et réduit l’anxiété.
✔ Améliore la qualité du sommeil.
✔ Combat les maux de tête et les migraines.
- Digestive et antispasmodique
✔ Stimule la digestion et prévient les ballonnements.
✔ Soulage les crampes d’estomac et les spasmes intestinaux.
✔ Favorise une meilleure assimilation des aliments.
- Antiseptique et antibactérienne puissante
✔ Combat les infections respiratoires et ORL (rhume, toux, bronchite).
✔ Apaise les maux de gorge et les irritations buccales.
✔ Prévient la prolifération bactérienne dans l’intestin et la bouche.
- Détoxifiante et hépato-protectrice
✔ Favorise le drainage hépatique et biliaire.
✔ Aide à éliminer les toxines du foie.
✔ Soutient le métabolisme en cas de fatigue hépatique.
- Régulatrice du système cardiovasculaire
✔ Aide à réduire la pression artérielle.
✔ Favorise une bonne circulation sanguine.
✔ Protège le cœur contre les effets du stress oxydatif.
La Bergamote Menthe : Pour quelles pathologies est-elle la plus recommandée ?
- Anxiété, stress, insomnies
- Troubles digestifs (ballonnements, crampes, nausées)
- Infections respiratoires et ORL (rhumes, maux de gorge, bronchites)
- Problèmes hépatiques et digestion lente
- Maux de tête et migraines
Mode d’Utilisation et Posologie
- En infusion pour l’anxiété et la digestion
✔ 1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour 250 ml d’eau bouillante.
✔ Laisser infuser 10 minutes.
✔ Boire 1 à 3 tasses par jour, après les repas ou avant le coucher.
- En huile essentielle (aromathérapie ou massage)
✔ 2 à 3 gouttes en diffusion pour apaiser le stress.
✔ Diluer avec une huile végétale pour masser les tempes et soulager les maux de tête.
- En teinture mère ou extrait liquide
✔ 20 à 30 gouttes, 2 à 3 fois par jour, diluées dans de l’eau.
- En bain de bouche ou inhalation
✔ Infusion concentrée pour soulager les infections buccales et rafraîchir l’haleine.
✔ En inhalation pour dégager les voies respiratoires.
Conclusion : Pourquoi utiliser la Bergamote Menthe ?
✔ Puissant anti-stress et relaxant naturel
✔ Excellente pour la digestion et le foie
✔ Antiseptique contre les infections respiratoires et buccales
✔ Apaise les migraines et maux de tête
✔ Favorise une bonne circulation sanguine et protège le cœur
La Bergamote Menthe est un trésor naturel aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit !